Je suis thérapeute spécialisée en Thérapie Cognitive et Comportementale près de Mulhouse
Je suis thérapeute spécialisée en Thérapie Cognitive et Comportementale. Je vous accueille depuis plus de 5 ans pour des séances de Thérapie Cognitive et Comportementale et d'Hypnose à mon cabinet à Steinbach (68700) près de Cernay et Mulhouse, ainsi qu'en visioconférence.
Services
Je vous propose des séances de thérapie cognitive et comportementale en toute confidentialité et avec bienveillance. Je suis formée à la psychothérapie, en psychologie positive, à la P.N.L (Programmation Neuro Linguistique), à l'hypnose et également à la thérapie par la marche en extérieur.​
Psychothérapie
La psychothérapie aide les individus à résoudre leurs problèmes émotionnels, comportementaux ou mentaux. Elle utilise des techniques de communication et des méthodes psychologiques pour favoriser la compréhension de soi, le changement des comportements et l'amélioration de la qualité de vie. Grâce à une relation de confiance avec le thérapeute, les individus explorent leurs pensées et émotions et développent des stratégies pour surmonter leurs difficultés.
T.C.C
La TCC est structurée, axée sur le présent et orientée vers des objectifs concrets. Elle repose sur la collaboration entre le thérapeute et le client, où le thérapeute guide le client dans l'exploration et la compréhension de ses schémas de pensées et comportements problématiques. Ensemble, ils identifient les pensées négatives, croyances irrationnelles ou distorsions cognitives contribuant aux émotions négatives et comportements dysfonctionnels.
Hypnose
L'hypnose est souvent utilisée en complément d'une psychothérapie, mais peut également être utilisée seule. Connue sous le nom d'hypnothérapie, pour traiter divers problèmes tels que l'anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, les traumatismes et les addictions. Elle peut également être utilisée pour renforcer la motivation, améliorer les performances dans différents domaines (comme le sport ou les arts), et aider à gérer la douleur.
PNL (programmation Neuro Linguistique)
La PNL est une technique de communication et de transformation de soi utilisée en thérapie brève. Elle permet d'observer et d'adapter la vision que vous avez de vous-même et du monde qui vous entoure.
Elle permet également d'adapter son langage verbal et corporel en fonction de la situation que vous vivez.
Psychologie Positive
La psychologie positive est une branche de la psychologie qui se concentre sur l'étude et la promotion des aspects positifs de l'expérience humaine, en mettant l'accent sur le bien-être, la qualité de vie et les facteurs qui contribuent à l'épanouissement individuel et collectif.
Walk & Talk
La thérapie par la marche, ou "marche en pleine conscience", est une approche de la santé mentale qui combine la marche lente avec un cadre thérapeutique. Elle mêle les bienfaits de l'exercice physique et de la pleine conscience pour favoriser la réflexion, la relaxation et la guérison émotionnelle.
A qui s'adresse la Thérapie Cognitive et Comportementale ?
La thérapie est une démarche essentielle pour toute personne confrontée à des difficultés psychologiques telles que la détresse émotionnelle, l'anxiété, les blocages ou les troubles relationnels. Si vous ressentez une perte de confiance en vous, des maux physiques inexpliqués, des crises d'angoisse ou un sentiment de malaise, consulter un thérapeute peut vous aider à explorer vos émotions et développer des stratégies de mieux-être.
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Prenez rendez-vous
Vous pouvez réservez votre Rdv directement en ligne via le lien ci-dessous ou me contacter par e-mail ou téléphone.
Je ne dispose pas de numéro Adeli.
Les consultations ne sont pas remboursées par la Cpam.
Cependant certaines mutuelles complémentaires remboursent les séances de thérapie avec numéro Siret. Pensez à vous renseigner auprès de la vôtre.
Une facture pourra être établi à votre demande et envoyé par mail uniquement.