Thérapeute spécialisée en Thérapie Cognitive et Comportementale près de Mulhouse
Un accompagnement bienveillant et personnalisé pour vous aider à retrouver équilibre, confiance et clarté.
Vous traversez une période difficile ?
Vous souhaitez mieux comprendre ce que vous vivez, retrouver un équilibre, avancer à votre rythme ?
Je suis thérapeute spécialisée en Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) et en Hypnose, et je vous accompagne depuis plus de 6 ans avec une approche bienveillante, concrète et personnalisée.
Je vous reçois sur rendez-vous à mon cabinet à Steinbach (68700), près de Cernay et Mulhouse, ou en visioconférence, selon ce qui vous convient le mieux.
Ici, chaque personne est accueillie avec respect, écoute et sans jugement.
Vous n’êtes pas seul(e) : ensemble, nous avancerons pas à pas vers un mieux-être durable.
Services
Un accompagnement bienveillant et sur mesure, alliant TCC, hypnose, psychologie positive, PNL et psychothérapie, pour aider chacun – enfant, ado ou adulte – à retrouver équilibre, confiance et sérénité.
Psychothérapie
La psychothérapie aide les individus à résoudre leurs problèmes émotionnels, comportementaux ou mentaux. Elle utilise des techniques de communication et des méthodes psychologiques pour favoriser la compréhension de soi, le changement des comportements et l'amélioration de la qualité de vie. Grâce à une relation de confiance avec le thérapeute, les individus explorent leurs pensées et émotions et développent des stratégies pour surmonter leurs difficultés.
T.C.C
La TCC est structurée, axée sur le présent et orientée vers des objectifs concrets. Elle repose sur la collaboration entre le thérapeute et le client, où le thérapeute guide le client dans l'exploration et la compréhension de ses schémas de pensées et comportements problématiques. Ensemble, ils identifient les pensées négatives, croyances irrationnelles ou distorsions cognitives contribuant aux émotions négatives et comportements dysfonctionnels.
Hypnose
L'hypnose est souvent utilisée en complément d'une psychothérapie, mais peut également être utilisée seule. Connue sous le nom d'hypnothérapie, pour traiter divers problèmes tels que l'anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, les traumatismes et les addictions. Elle peut également être utilisée pour renforcer la motivation, améliorer les performances dans différents domaines (comme le sport ou les arts), et aider à gérer la douleur.
PNL (programmation Neuro Linguistique)
La PNL est une technique de communication et de transformation de soi utilisée en thérapie brève. Elle permet d'observer et d'adapter la vision que vous avez de vous-même et du monde qui vous entoure.
Elle permet également d'adapter son langage verbal et corporel en fonction de la situation que vous vivez.
Psychologie Positive
La psychologie positive est une branche de la psychologie qui se concentre sur l'étude et la promotion des aspects positifs de l'expérience humaine, en mettant l'accent sur le bien-être, la qualité de vie et les facteurs qui contribuent à l'épanouissement individuel et collectif.
Walk & Talk
La thérapie par la marche, ou "marche en pleine conscience", est une approche de la santé mentale qui combine la marche lente avec un cadre thérapeutique. Elle mêle les bienfaits de l'exercice physique et de la pleine conscience pour favoriser la réflexion, la relaxation et la guérison émotionnelle.
A qui s'adresse la Thérapie Cognitive et Comportementale ?
La thérapie est une démarche essentielle pour toute personne confrontée à des difficultés psychologiques telles que la détresse émotionnelle, l'anxiété, les blocages ou les troubles relationnels. Si vous ressentez une perte de confiance en vous, des maux physiques inexpliqués, des crises d'angoisse ou un sentiment de malaise, consulter un thérapeute peut vous aider à explorer vos émotions et développer des stratégies de mieux-être.
"Je me sens enfin en paix avec moi-même. Ce que je croyais impossible est devenu une réalité. J'ai appris à comprendre mes émotions, à transformer mes pensées et à vivre plus sereinement au quotidien."
Sandrine P.
"La thérapie cognitive et comportementale (TCC) a véritablement transformé ma manière d'aborder mes émotions et mon stress. Grâce à un accompagnement structuré et bienveillant, j'ai appris à identifier et à modifier mes pensées négatives, ce qui m'a permis de prendre du recul face aux situations stressantes. En quelques semaines seulement, j'ai constaté une amélioration significative de mon bien-être au quotidien."
Céline B.
"La TCC m'a donné des outils concrets pour gérer mes pensées et émotions, ce qui a eu un impact direct sur ma confiance en moi et ma capacité à faire face aux défis de la vie. Je recommande vivement cette approche à toute personne souhaitant se libérer du poids de l'anxiété et retrouver un équilibre intérieur."
Nicolas C.
Prenez rendez-vous
Vous pouvez réservez votre Rdv directement en ligne via le lien ci-dessous ou me contacter par e-mail ou téléphone.
Je ne dispose pas de numéro Adeli/RPPS.
Les consultations ne sont pas remboursées par l'Assurance Maladie.
Cependant certaines mutuelles complémentaires remboursent les séances de thérapie. Pensez à vous renseigner auprès de la vôtre.
Une facture pourra être établi à votre demande et envoyé par mail uniquement.